未来の目標が決まると今の自分を超えられる

未来が決まると今の自分を超えらえる

「未来の自分になりきることも大切じゃ」

 

(じぃじのつぶやき)

 

 

 

「理想のあなたになったら、どうなっていますか?」

 

カウンセリング中にクライアントに対して
このように質問することがあります。

 

 

「起こってもいない理想を想像しても
意味がないように思うんですけど・・・」

 

「むしろ、こうなったら嫌だという未来を想像しておくことで、
本当に起こったときのダメージを減らせると思うんです」

 

このように言うクライアントさんがおられます。

 

 

なるほど〜、
確かにダメージを減らせますね
(って納得している場合ではありません(^^;)

 

 

 

こんなときは、
スポーツ選手がイメージトレーニングをする話をすることがあります。

 

スポーツ選手は
自己ベストの記録よりも、もっといい記録がでた自分をイメージします。

 

理想の自分ですね。
そして、ウソの自分でもあります。

 

繰り返し、何度もイメトレすることで
記録が伸びていくわけです。

 

 

逆に
自己ベストよりも、悪い記録を出している自分を
繰り返しイメージしているでしょうか?

 

 

そんなバカなことはしませんよね。

 

 

 

スポーツの世界で考えると、
理想の未来をイメージすることが大切だということがわかります。

 

 

 

日常生活におきかえても
全く同じことです。

 

 

起こったら嫌だという未来を想像することは、
誰に頼まれたわけでもないのに
繰り返し失敗のイメトレをしているということになります。

 

これでは成長しないですよね。

 

 

ですので、しっかりと
理想の未来をイメージしておくことが大切です。

 

そして、イメージした自分を先取りして演じる。
なりきって行動しておくことで、
今の自分を超えることができるのです。


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