よくある質問

よくある質問

何回くらい心理カウンセリングを受ければいいのでしょうか?

最低でも3回は通われる心づもりはしておいてください。

 

「1回だけでなんとかしてほしい」という方もおられますが、焦りの気持ちが強いとカンセリングは上手くいきません。

 

じっくり取り組んでいくという気持ちを持っておられると、かえって早く悩みが解決しています。

 

1回120分のセッションで、3〜5種類のセラピーやワークを行います。

 

3回通われた場合、短期間のうちに9〜15回ものセラピーやワークを受けることになります。

 

そして、日常生活でカンタンにできる行動課題をしていただくことで
普段の生活の中で自然とセルフセラピーを行うことができます。

 

様々な悩みを解決できるセラピーを短期間で習得できるので、
症状の期間や深さによって個人差はありますが短期間で悩みを解決することが可能になっています。

 

 

カウンセラーがどんな人かわからないので不安があるのですが・・・

そういう方は、とても多いと思います。
私自身も新しいお店に初めて予約を入れる時には、緊張するのでよくわかります。

 

まずはカウンセラーのプロフィールを学生時代からさかのぼって掲載していますので
それをご覧になられると参考になると思います。
少しでも私の悩んできた経過や考え方を知ってもらえると、不安感は減らせると思います。

 

私の悩みは心理カウンセリングで解決できるのでしょうか?

悩んでいることが心理的なものが含まれているのであれば、様々なケースにお役にたてると思います。

 

例えば、他人の視線が気になって仕方ないといった悩み

 

ちょっとしたことでイライラしてしまうといった感情の悩み

 

不安を感じるとお腹が不調になるといった悩み
(過敏性腸症候群等)

 

○○したい気持ちと○○するのが不安な気持ちといった
心の葛藤で身動きが取れない悩み

 

パートナーの前では本当の自分を出せないといった悩み

 

人間関係の悩み
夫婦や家族間の悩み
幸せに暮らしたいのになかなか実現できないという悩み

 

適応障、うつ病、パニック障害、不安神経症、パーソナリティ障害

 

不眠症、自律神経失調症

 

不登校、引きこもり

 

上記に当てはまるものがない場合は、一度「無料メール相談のページ」からご相談ください。

 

 

上手く悩みを話せるかどうか自信がないのですが大丈夫でしょうか?

大丈夫です。
100%あなたの味方として、お話を伺っていきますので安心してください。

 

むしろ理路整然と悩みを説明される人は、ほとんどいませんよ。
そして、悩みは複雑にからみあっているものなのです。

 

ですので、話の中で過去と現在の出来事を行ったり来たりしてしまっても
矛盾しているような話になってしまっても、
上手い具合に整理して聴いていきますのでご安心ください。

 

または、
こんなことを相談してもいいのかな?
笑われないかな?
怒られないかな?
と心配されている方もいますが、大丈夫です!

 

こういった所に悩み解決の糸口が隠されているものです。
遠慮せずに何でも言ってくださいね。

 

もちろん、言いたくないことは無理に言わなくても構いません。

 

 

一般的なカウンセリングと、どう違うのですか?

脳の90%以上を占める潜在意識を活用していく所が最大の違いです。

 

潜在意識を充分に活用するためには、催眠状態に導く必要があります。
催眠状態になると、その人の持っている能力を最大限に引き出すことができます。
そうすることで、あなたにとっての本当の願望を叶えてくれるようになるのです。

 

催眠というと、不安に思う方もいるようです。

 

催眠状態というのは、それほど特別な状態ではありません。
誰でも日常で知らない間に経験しているのです。

 

例えば、お風呂でゆったりと湯船に入っている時、
朝の目覚める時や夜寝る時なども催眠状態なのです。

 

意識はちゃんとあるけど、リラックスしている状態だと思ってください。
ですので、言いたくないことや、やりたくないことは断ることができます。

 

私が扱う心理療法では、どの技法でも会話の中から自然に催眠状態に導いていきます。
すると、潜在意識に直接働きかけることが可能になります。
そのため変化が短期間で起こり、悩みが解決されていくのです。

 

 

それにプラスして、
理屈でも納得してもらえるように心のメカニズムについても解説しています。

 

なぜ、悪循環にはまってしまったのか、
なぜ、悪循環から抜け出せないのか、
そして、どうやったら悪循環を脱出できるのか、
こういったことがバッチリ理解できるようにご説明します。

 

長く悩んできた方は、
長年の謎が解けるので、それだけで楽になる方が多いですよ。

 

 

 

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お電話でのご予約は 079-427-3655  受付時間午前10時〜午後9時 (月)定休

 

うつ病を克服するなら姫路からの来店が多い心理カウンセリングルーム「健康物語」です。
薬を使わずに心理カウンセリングで根本的にうつ病の症状を克服していきます。自信と安心感の土台を作ると不安が減ってきて、本来の自分らしさが出せるようになります。


 
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